Visi atsakymai, kaip šarminti organizmą

Per pastarąjį dešimtmetį šarminanti mityba labai populiarėja. Augalinių produktų įtraukimas į kasdienę mitybą turi didelę naudą. Pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą ir žinodami, kokį poveikį turi…

Skaityti »

Kodėl žmonės „Mėlynosiose zonose” gyvena ilgiau

Lėtinės ligos senatvėje pasitaiko vis dažniau. Nors genetika šiek tiek lemia gyvenimo trukmę ir jautrumą šioms ligoms, gyvenimo būdas tikriausiai turi didesnį poveikį. Pasaulyje yra…

Skaityti »

Geras miegas, kaip pasirenkti tinkamą miego pozą

Ant pilvo, šono ar nugaros? Susisukus į kamuoliuką ar išsiskleidus kaip jūrų žvaigždė? Galite nustebti, kaip atsigulimas prieš miegą ir miegojimo poza, veikia jūsų miego…

Skaityti »

Mokslininkai nustatė, kad 7 valandų miegas yra geriausias vidutinio amžiaus žmonėms

Naujas tyrimas rodo, kad vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusieji turi blogesnę pažinimo funkciją, kai gauna per mažai ar per daug miego. Ar mūsų protas išlieka…

Skaityti »

Kaip žarnyne esančios bakterijos daro įtaką miegui?

Tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp sveiko žarnyno ir miego, tačiau mokslininkai vis dar nesutaria, ar tam tikros bakterijos turi gerą ar blogą poveikį. Atlikti…

Skaityti »

Vis dar jaučiatės mieguistai po laiko atsukimo?

Vasaros laikui atėjus atsukame laikrodį viena valanda pirmyn. Taip atrodo prarandame visai nedaug – vieną valandą miego. Nors gali atrodyti, kad prarasti vieną valandą miego…

Skaityti »