Melatoninas, hormonas reguliuojantis miego ir pabudimo ciklus, yra itin svarbus sveikam žmogaus organizmo veikimui. Jo gamyba priklauso nuo šviesos poveikio – tamsoje melatonino lygis kūne didėja,…
Aukštas spaudimas, dar žinomas kaip hipertenzija, šiandien yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų visame pasaulyje. Aukštas spaudimas dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku”, nes dažnai nejaučiama…
Parasimpatinė nervų sistema (PNS) yra autonominės nervų sistemos dalis, atsakinga už „poilsio ir virškinimo” atsaką. Ji padeda sulėtinti širdies ritmą, padidina žarnyno ir liaukų veiklą,…
Simpatinė nervų sistema yra mūsų kūno dalis, kurios įtakos svarba dažnai yra nepakankamai įvertinama. Tai sudėtingas biologinis mechanizmas, kuris veikia be mūsų sąmoningo valdymo, tačiau…
Šalantys pirštai puikiai žinoma situacija visiems. Jūsų rankų ir kojų pirštai kartais šąla net ir tada, kai aplinka yra šilta. Tai gali kelti nerimą ir…
Visceraliniai riebalai yra riebalai, esantys pilvo ertmėje ir apgaubiantys žarnas, kepenis ir kitus organus. Šie riebalai yra svarbūs, nes jie padeda apsaugoti vidaus organus nuo…
Jūsų kaulai yra gyvas audinys, kuris nuolat atsinaujina. Tačiau osteoporozė yra liga, kuri gali sutrikdyti šį procesą, dėl ko kaulai tampa trapūs ir padidėja lūžių…
Amino rūgštys yra gyvybiškai svarbios mūsų organizmui. Jos yra būtinos mūsų kūno funkcijoms, tokioms kaip audinių atstatymui, maisto virškinimui ir hormonų gamybai. Be to, amino…
Papildai širdies ritmui – tai svarbi mūsų sveikatos dalis. Jie gali padėti reguliuoti širdies ritmą, pagerinti kraujotaką ir net sumažinti širdies ligų riziką. Bet kokius…