Vitaminas B3, dar žinomas kaip niacinas ir jo atradimas pakeitė žmonijos požiūrį į sveikatą ir mitybą. Anksčiau žmonės, ypač besivystančiose šalyse, dažnai sirgdavo pellagra –…
Sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba yra labai svarbūs, kad išlaikytume savo organizmo sveikatą ir gerovę. Vienas iš svarbių elementų, sudarančių sveiką mitybos planą, yra…
Vyriškų hormonų disbalansas yra dažnai nepakankamai aptariama tema, tačiau tai gali turėti didelį poveikį vyrų sveikatai ir gerovei. Vyrams, kaip ir moterims, hormonai yra labai…
Plaukai yra vienas iš greičiausiai pastebimų mūsų bruožų. Dėl tinkamos priežiūros plaukai gali atrodyti nuostabiai, tačiau su amžiumi plaukai gali pradėti žilti. Nors esame priprate…
Ar kada nors susimastėte, kas suteikia jūsų kūnui energijos? Natūralu, kad pagrindinis mūsų organizmo kuras yra maistinės medžiagos. Tačiau šios maistinės medžiagos paverčiamos energija, kuri…
Depresija gali pakenkti žmogaus santykiams, labai apsunkinti darbą ir kenkti sveikatai, o sunkiais atvejais gali sukelti savižudybę. Tiesą sakant, depresija sukelia beveik 40 000 savižudybių…
Tikriausiai mums visiems kadanors teko susidurti su odos problemomis. Graži oda yra tarsi mūsų etiketė, todėl jos puoselėjimas yra svarbus. Tokios būklės, kaip dermatitas, gal…
Sveika mityba nereiškia griežtų apribojimų, smarkiai sulieknėti ar mėgstamo maisto atsisakymo. Laikymasis dietos reiškia, kad norite jaustis žvaliai, turėti daugiau energijos, pagerinti savo sveikatą ir…
Ar dažnai gerai išsimiegate? Ar kadanors teko, girdėti, kaip jūsų miegą gali paveikti išsibalansavęs biologinis laikrodis? Sutrikus jūsų orgamizmo cirkadiniui ritmui, tai neigiamai atsiliepę jūsų…