Kalorijos yra energijos matas. Jis nurodo energijos kiekį maisto produktuose ir gėrimuose arba energijos kiekį, kurį sudeginate sportuodami. Priklausomai nuo to, kurioje pasaulio šalyje gyvename,…
Per pastarąjį dešimtmetį šarminanti mityba labai populiarėja. Augalinių produktų įtraukimas į kasdienę mitybą turi didelę naudą. Pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą ir žinodami, kokį poveikį turi…
Kokius geriausius įpročius galima pritaikyti, kad palaikytume savo imuninę sistemą sveiką? Imuninė sistema apsaugo organizmą nuo patogenų. Bendrai ją sudaro dvi dalys: įgimta imuninė sistema…
Spirulina yra mėlynai-žalių dumblių rūšis, kurią žmonės gali vartoti kaip maisto papildą. Spirulina nauda yra plačiai tiriama ir aptariama. Žmonės priima, spiruliną, kaip supermaistą dėl…
Lėtinės ligos senatvėje pasitaiko vis dažniau. Nors genetika šiek tiek lemia gyvenimo trukmę ir jautrumą šioms ligoms, gyvenimo būdas tikriausiai turi didesnį poveikį. Pasaulyje yra…
Viduriavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių sveikatos sutrikimų. Viduriavimas gali būti nuo lengvos ir laikinos formos iki potencialiai gyvybei pavojingos formos. Apskaičiuota, kad pasaulyje kasmet…
Ant pilvo, šono ar nugaros? Susisukus į kamuoliuką ar išsiskleidus kaip jūrų žvaigždė? Galite nustebti, kaip atsigulimas prieš miegą ir miegojimo poza, veikia jūsų miego…
Didelė tikimybė, kad negeriate pakankamai vandens. Naudodamiesi šiais patarimais prisotinsite kūną reikiamu kiekiu vandens ir padėsite savo sveikatai. Net jei esate bandę taikyti tam tikrus…
Ko gero visi žinome, kad prakaitavimas yra organizmo būdas atvėsinti kūną – kai prakaitas pasiekia odos paviršių, jis išgaruoja, ir tai turi vėsinantį poveikį. Tačiau…