Kas yra nerimas? Ar jūs dažnai jaudinatės? Galbūt jaučiatės susirūpinę dėl problemų, kurios kyla darbe. Galbūt jums pilve kutena drugeliai, žinote šį jausmą, kai laukiate…
Nuovargis yra terminas, kurį naudojame norėdami apibūdinti bendrą silpnumo ar energijos trūkumo jausmą. Tai nėra tas pats, kas tiesiog jaustis mieguistai. Kai išties esi pavargęs,…
Vaikų mitybos įpročiai atsiranda dar vaikystėje, todėl tėvams ir globėjams nuo pat pradžių rekomenduotina skatinti sveiką mitybą. Tačiau dažnai tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač…
Ar valgote, kad jaustumėtės geriau, ar sumažintumėte stresą? Žemiau rasite patarimus, kas gali padėti jums geriau pažinti emocinį valgymą ir jį sustabdyti, kovoti su potraukiu…
Nors temperatūra dar nelepina, tačiau pastaruoju metu vis ilgiau matomas saulėtas dangus ir paukščių čiulbesys nuteikia, kad pavasaris jau čia! Pavasaris yra vienas mėgstamiausių metų…
Vasaros laikui atėjus atsukame laikrodį viena valanda pirmyn. Taip atrodo prarandame visai nedaug – vieną valandą miego. Nors gali atrodyti, kad prarasti vieną valandą miego…
Didesnis omega 3 kiekis pagerina sveikų suaugusiųjų širdies susitraukimų dažnį. Omega 3 riebalų rūgštys suteikia daug naudos sveikatai, įskaitant ir širdies bei kraujagyslių sistemą*. Naujame…
Sezoninis emeocinis sutrikimas (SES) dažnai pasiekia mus keičiantis metų laikams. Pateiksime informacijos ar į tai kreipti dėmesį ir susirūpinti ar žiūrėti paprasčiau. Taip pat sužinosite…
Šiuo laikotarpiu ypač svarbu palaikyti normalią imuninę sistemą. Tikrai yra galimybė pamiršti vaistinę ir tereikia nueiti į naturalių produktų parduotuvę. Valgydami tam tikrus maisto produktus,…