Norint, kad kūnas gerai funkcionuotų, reikia gauti pakankamai, bet ne per daug, vitamino D. Vitaminas D padeda kaulams ir gali padėti išvengti kai kurių vėžio…
Suskamba žadintuvas. Apsirengiate, geriate kavą ir einate į darbą. Tačiau pietų metu pradedate jaustis lyg kažkas uždengtų smegenis ir prarastumėte aiškų mastymą. Perskaitote el. laiškus…
Dažnai galvojama apie savo odą, kad ji būtų graži, lygi ar stangri, tačiau organizme yra daug dalykų, kuriuos gali parodyti oda. Kaip didžiausias žmogaus kūno…
Kas yra folio rūgštis? Folio rūgštis yra vandenyje tirpus vitaminas. Tai sintetinė folato versija, vienas iš B grupės vitaminų. Kadangi kūnas negali pasigaminti folato (B9),…
Daugelis žmonių vartoja papildus, kad pagerintų savo sveikatą ar užkirstų kelią ligoms. Dažnai papildus žmonės įsigyja tiesiog pagal gražią etiketę ar reklamoje dažnai matomą produktą….
Kalorijos yra energijos matas. Jis nurodo energijos kiekį maisto produktuose ir gėrimuose arba energijos kiekį, kurį sudeginate sportuodami. Priklausomai nuo to, kurioje pasaulio šalyje gyvename,…
Per pastarąjį dešimtmetį šarminanti mityba labai populiarėja. Augalinių produktų įtraukimas į kasdienę mitybą turi didelę naudą. Pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą ir žinodami, kokį poveikį turi…
Kokius geriausius įpročius galima pritaikyti, kad palaikytume savo imuninę sistemą sveiką? Imuninė sistema apsaugo organizmą nuo patogenų. Bendrai ją sudaro dvi dalys: įgimta imuninė sistema…
Spirulina yra mėlynai-žalių dumblių rūšis, kurią žmonės gali vartoti kaip maisto papildą. Spirulina nauda yra plačiai tiriama ir aptariama. Žmonės priima, spiruliną, kaip supermaistą dėl…